Avaliação física

Através das avaliações físicas, realizadas periodicamente pelos professores, conseguimos fazer o acompanhamento, a prescrição do treinamento, organização das aulas, e acompanhamento do progresso de cada usuário, visando sempre realizar o melhor trabalho possível.

Em nossa avaliação constam testes cardiorrespiratórios, de flexibilidade, composição corporal e outros parâmetros de suma importância para a realização de nosso trabalho com a maior eficácia possível e buscando mínimo de risco aos usuários.

Para a realização das avaliações físicas é necessário apenas PARTICIPAR FREQUENTEMENTE DAS AULAS, agendar com um dos professores e seguir as datas de reavaliação.

DICAS PARA A AVALIAÇÃO

Para maior fidedignidade dos dados a serem colhidos é importante realizar alguns procedimentos como:

- não ingerir bebida alcoólica 24h antes;

- ter uma noite de sono recuperadora;

- não realizar atividade física intensa 24h antes;

- utilizar vestimenta adequada para os testes (short, tenis e camiseta/blusa é o ideal).