Aulas de Ginástica

Realizadas no pátio principal do pólo, as aulas realizadas tem como objetivo melhorar/manter/reabilitar as diversas qualidades físicas, tais como condição cardiorespiratória, força e flexibilidade, composição corporal, dentre outras, de grupos diversos de faixa etária e PARA AMBOS OS SEXOS!

O Treinamento de Força e Resistência Muscular Localizada (RML) é realizado com o auxílio de implementos como Elásticos, bastões, steps, arcos, colchonetes etc. onde se torna possível o trabalho dos diversos grupos musculares e uma gama variada de exercícios.

Os trabalhos aeróbicos são feitos em complemento às demais atividades, por meio de aulas coreografadas de STEP, Ginástica, DANÇA e ainda com o acompanhamento de Corridas e Caminhadas, realizadas durantes as aulas ou fora destas.

TODOS PODEM PARTICIPAR, É GRÁTIS!!! Venha faça a aula e converse com os professores para agendar sua avaliação fisica!

CONFIRA ABAIXO OS HORÁRIOS EM QUE OCORREM AS AULAS E COMPAREÇA

MANHÃ

05H30 às 06h30 / 06h30 às 07h30 / 07h30 às 08h30

TARDE/NOITE

17h às 18h / 18h às 19h / 19h ás 20h